Recomeçar e recomeçar é persistir

Assim como minha irmã Ticy também estou malhando na academia.

Me matriculei no muay thai em 06/05 e na musculação no dia 22/05...

Fiz 2 semanas de muay thai.. depois comecei a musculação...fui motivada, mas o mal acolhimento dos instrutores da academia me desmotivaram um pouco. Pago caro e o povo fica fazendo corpo mole, para fazer usa ficha, lhe atender, lhe dar atenção, nã!

Faltei 2 semanas, devido a correria do trabalho, estava responsável por um evento e foi muito puxado pra mim, acordar cedo e enfim...

Eu sei que tenho que mudar , mas meu perfeccionismo acaba atrapalhando, pois eu me planejo para sair as 18h do trabalho e ir direto para academia e malhar até 20h no máximo para não chegar tarde devido meu filho. Então, se não consigo na hora do trabalho começou a me desmotivar e arranjar desculpa para não ir mais malhar. Sem falar, que quando decido malhar , fico ansiosa exatamente por isso! Passo alguns momentos do dia pensando : "Será que vou conseguir ?"

Sem falar que enquanto não vou uma rotina e um hábtio para mim tem a preguiça lhe puxando para outros caminhos... Mas enfim, estou aqui para dizer exatamente que consegui uma boa frequencia na academia nessa semana.Malhei 4 dias! Fiz musculação e esteira!!! Hoje fiz musculação e spinning!!

E vi 800 gramas a menos na balança da academia!!!  Precisava contar aqui para me motivar e comemorar junto com a minha irmã Ticy! Ah!!! Tomei um shake e os chás da herbalife e estou me sentindo super satisfeita.  Deus me conserve assim!!!

Vem o findi e seus desafios!!! Força e determinação e disciplina!!!

#PROJETOTICYMAGRA

Bom dia Pessoal,

Faz um bom tempo que não posto nada por aqui e só resolvi postar quando percebi que estava realmente determinada para uma vida mais saudável e um corpo mais bonito, que eu me sentisse bem, um dos estimulos foi o blog da Michele Franzoni , indicado por duas amigas, no blog vi uma mulher super focada em melhorar a alimentação e a vida sedentária, e o melhor é que quando ela começou tinha mais ou menos a minha idade, e me senti super estimulada, pois depois do 30 a gente já fica um descrente de emagrecer, de ficar com um corpo bonito de forma saudável e sem cirurgia. 

Prato de salada (jantar)

Comecei depois de uma conversa em 08/maio/13, com duas pessoas que acho lindas (Angélica David e Samêla Françca) na loja de cliente (Vanité) foram elas que me falaram do blog e nesse dia tivemos a oportunidade de trocar idéias de uma alimentação mais saudável. Sai da loja mega motivada, cheguei em casa preparei meu jantar um lindo prato de salada e postei no meu instagram (@ticymarques) criei até uma hastag #projetoticymagra e depois corri para o notebook conhecer o tal Blog da Mimis e ai fui ganhando mais estímulo, para organizar minha alimentação, me reeducar de acordo com as minhas condições, eliminando o máximo de coisas que comia desnecessariamente.

Aproximadamente depois 22 dias emagreci 3 quilos, e ai em no dia 28/05 decidi entrar na academia, mesmo com orçamento apertado fiz uma breve pesquisa eme matriculei em um mês, porém devido alguns imprevistos só pude começar no dia 31/05 pela manhã. Então agora todos os dias pela manhã acordo as 6h30, tomo café da manhã, e chegou mais ou menos 7h20/7h30 e ficou lá 1 hora malhando com toda empolgação. Confesso que estou louca para ver os resultados, mas sou consciente que ainda vai levar um tempo, mas um resultado é certo e de primeira você ganha pique para trabalhar, animo, motivada e auto estima lá em cima, sem falar do bom humor. Tirei umas fotinhas, e fiz questão de mostrar meu peso e medidas atuais para vocês acompanharem comigo.

Primeiro dia na academia

Bem é isso, estou indo academia desde do dia 31/05 continuo reeducando a minha alimentação e na esperança de bons resultados em breve.

um abraço a todos e vamos que vamos :)