A semana e o foco

segunda e terça consegui caminhar 1 hora como programei

quarta e quinta não fui

e hoje, sexta-feira resolvi correr leve a moderado, cerca de 4km e 800 m...acredito que uns 20 min

e assim, mudei de foco em pouquíssimo tempo..aliás mudei a estratégia, não o foco...embora o foco de caminhar 1 hora tivesse a questão de ter um tempo para mim mesma, para pensar, 1h só apra mim..

correr dificulta esse processo, pois é mais acelerado e exige maior concentração na atividade o que é algo também muito importante para se manter o foco em algo...

e foi assim que a semana e o foco se relacionaram...

Foco, muito foco

Hoje determinei na minha cabeça que vou caminhar todo dia 1h...

Neste início o que importa é cumprir o tempo, que parece fácil, mas não é... Acostumada a caminhar 30 min olhando sempre para o relógio, cumprir 1h é um desafio.

Por que 1h? Não importa... É uma meta, meu foco é esse ponto final.

Até se tornar natural e um hábito focarei nisso. Todos os dias 1h de caminhada, NÃO DESFILANDO OU ANDANDO NORMALMENTE, MAS CAMINHANDO.

Será um momento para mim, 1h para mim!

É isso...

Força pra recomeçar e ter muita disciplina :)

Hoje 1º de outubro de 2012, eu recomeço!!!

Mesmo um pouco acima do peso, era feliz como meu corpo e comigo mesmo. Desde a minha última postagem para cá engordei 5 quilos, pesando 95 quilos e esses 5 quilinhos a mais, começa a me deixar insatisfeita, isso não é exemplo pelo contrário é triste a insatisfação chegar e bater na porta da sua felicidade para você tomar uma atitude, o post de será breve apenas compartilhar esse momento e para escrever que vou precisar da força de todas vocês... 

Mãos a obra... Disciplina, disciplina e disciplina...

Um abraço!!