a hora da verdade: quantos kg perdi em 35 dias?

Finalmente chegou o dia da prestação de contas por aqui, que na realidade foi ontem , mas não tive tempo de postar e por isso, vou aproveitar o tempinho que ainda tenho para fazer isso AGORA!!!

No dia 08/02 coloquei as fotos das pesagens na balança!

Hoje vou colocar o restante! Tive muitas dúvidas se minha balnaça está bem regulada mesmo, mas outras pessoas se pesaram e me provaram que está ok sim! Apesar dela ter me enrolado bastante e ter me tirado do sério algumas vezes, sem querer baixar os dígitos! Para minha supresa eles baixaram sim! É muito chato você fazer um esforço danado e não ver resultado! Por isso estou: MUUUUUUUUUITO SATISFEITA COM ESSE RESULTADO QUE VOU MOSTRAR PARA VOCÊS! TCHARAAAAAMMM!!!

13/02/12

16/02/12

17/02/12

Tenho até os horários dessas pesagens! Ontem me pesei em 3 horários para ver a variação e também me pesava de roupa para ver a diferença! Só que para mim o que vale é sem roupa que foi como me pesei na 1ª vez.


Então fazendo as contas minha gente do dia 14/01/12 até 17/02/12 - mais exatamente 35 dias eu perdi: 4,9 kg


Se estou feliz? Claro que sim e muito! É uma conquista por tudo o que já escrevi , superação de muitas coisas, inclusive de mim mesma que no início achava que não ia nem conseguir começar, pois como diz minha sábia guru Dani Manna: "O milagre não é terminar. O milagre é ter coragem de começar."


Enfim, mas ainda faltam 5kg!!! ÃÃÃÃÃÃÃ? Como assim? Você vai dizer. É que resolvi que ao invés de 60kg quero chegar nos 58kg, mas isso serão cenas dos próximos capítulos certo! Preciso me manter focada, para manter o desejo e interesse em tudo que venho fazendo principalmente nestes dias de carnaval e, para completar , chuvosos. 


Hoje por exemplo foi um dia que eu queria correr e não queria ao mesmo tempo, devido o tempo que está frio e convidativo para ficar em casa, então fica uma batalha em minha mente!  Decidi que vou malhar em casa no air climber! Pronto! Assim ficamos todos felizes e magros! No carnaval vou levar o aparelho, dvd e tv se der. se não farei pelo livro. 


Ah! E preciso registrar justamente que essa semana, jantei só Diet Shake, acho que isso ajudou na perda de peso dessa semana, que foi maior do que nas semanas anteriores!


Então isso gente!! Bom feriado, bom carnaval! Com juízo e Deus no coração!! Cuidem-se!!! Alegria com paz!!!  Bjos uhuhuhuhuhuhuhuhuh

dia 16/02 é o dia!

lendo este post vi que o dia oficial em que estipulei que iniciaria a mudança nos meus hábtiso alimentares e de atividades físicas foi dia 16/01, ou seja, 1 mês mesmo, só no dia 16/02.. por isso ainda tenho mais 3 dias para conseguir o melhor resultado que eu puder.

hoje fui correr como de costume, após o trabalho, e corri por mais tempo do que normalmente faço, foi natural e sem forçar. sinto-me mais tranquila e confiante. também já posso sentir além da balança acusar o resultado do que eu chamo de verdadeira balança: as roupas mais frouxas. é muito prazeroso sentir-se mais leve.

e já estou pensando em como será no carnaval 5 dias fora da rotina, pois terei que ir para um das praias daqui , vou precisar muuuito do apoio do m,eu marido e eu sei que ele me apoiará muito.

então por enquanto é isso. até a próxima.

chegando lá...

Amanhã fará 1 mês que iniciei ´para valer com a dietra da cesta básica de 1200 calorias por dia, não é restritiva, mas comparado com o que eu comia antes e a falta de de controle alimentar, cerveja, chocolate, pizza, enfim.. por mais que eu já soubesse o que era isso, pois há 4 anos atrás eu tinha feito essa mesma dieta e leio muito sobre isso e tal, mas a gente sabe que na prática não é tão fácil. Também fazer atividade física todos os dias, estou correndo 30 min já e fazendo air climber alguns dias, são hábitos novos.

Estava me pesando quase todos os dias e resolvi deixar a balança lá no trabalho para diminuir com essa neura.

Estou treinando com grupo de atletas e isso tem me incentivado muito, Já perdi 4 kg.

Quero chegar nos 60 kg.

Ansiedade, insegurança, medo, vícios, maus hábitos alimentares, fome emocional, tempo (falta dele né!), filho, marido, casa, trabalho, auto-estima. Todos são meus fantasmas! Mas eu é que estou assustando eles da minha vida e junto eles levam os quilos a mais! Ainda mais hoje que meu marido resolveu fazer um churrasco! Acho que me saí bem, comi um pedaço tipo bife e 2 colheres de baião, um pedacinho de linguiça e de sobremesa abacaxi. Pronto!



Amanhã me peso, tiro a foto e coloco aqui e falarei dos ganhos que tive desse período. Sim, ganhos! Eles existem e são vários, vocês conhecerão.

Até amanhã!

Pelo menos 1 mês

Se vc vai para academia, o treinador diz: após 4 semanas, melhor mesmo depois de 3 meses.
Se vc inicia dieta, melhor perder 1 kg, eu disse 1 (UM) quilo por mês.
Se vc compra um creme anticelulite ele diz; "efeito após 4 semanas de uso", logo atrás diz: massageie diariamente 2 x (DUAS) vezes por dia!

Não tem jeito! Tudo tem que ter um tempo.

Esse é o tempo que a gente precisa se dar, pelo menos, para COMEÇAR a ver algum resultado, quando falamos de mudanças no corpo, com dieta, atividade física ou tratamento estético.

Quero conseguir convencer meu cérebro de 34 anos (coitado!!!) de que antes disso tudo é ilusão e de efeito duvidoso.
1 mês pelo menos!!! Vamos fazer um teste? transformar na 1ª meta realista do ano?

1 mês para começar algo e ver os resultados! Quem topa?