Resolvi, enquanto não tenho o material do Vigilantes do Peso, seguir a dieta nota 10 , pois comprei o livro que vem com uma tabela para gente calcular e tal..
Tenho direito a 500 notas por dia!
Calculei as notas de segunda e terça e vi que extravasei mesmo...
Segunda- 730 notas
Terça - 725,50 notas
Tudo por causa daquele "bolo confeitado e cobertura de chocolate e recheio de leite condensado do niver do meu marido que minha irmã Mary fez!"
Daí que diante disso resolvi controlar mais hoje para ver se compensava, então vamos fazer as contas agora, enquanto tou morrendo de vontade de comer algo doce!!
Pronto somei!
Deu 480 notas hoje
Por pouco hein!!! Poderia ter sido melhor para compensar os dias anteriores, mas não vou exagerar né, vamos aos poucos.
agora filho chama... fiz atividade hoje.. conforme agenda 3x por semana pra recomeçar..
tou moniyorando a agua tambem .. fui...
Lu,
ResponderExcluirjá que vc já tem esse material, usa ele mesmo.
se vc quiser a gente podia marcar para bater um papo online e trocar umas ideias...
se topar me manda um e-mail para marcarmos a data e a hora marianamachad arroba gmail
beijoca