Atividade física do dia
45 min de caminhada, empurrando o carrinho do Pedro, com ele dentro claro!
Percurso: 4,2 km
Consegui uma companhia, uma amiga que vai caminhar com o filho também! Depois coloco as fotos!
Dieta do dia
Café da manhã 8:30: café puro c/adoçante+ 02 fatias de pão integral +uma fatia de queijo frescal+01 mamão médio
Lanche 10:30: 4 cookies light de limão + café puro com açúcar (o do trabalho é assim)
Almoço 13h: 02 colehres de arroz branco+ 04 colheres de peixe a delícia
Lanche 16h: 4 cookies light de castanha
Jantar 20h: diet shake+ 01 rodela de presunto de peru light+01 fatia de queijo frescal
Estou feliz pela conquista de hoje! E o melhor, pude conciliar o tempo com meu filho!
Todo dia, um dia de cada vez!
Beijos e boa noite!
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