segunda-feira, 27 de junho de 2011

Começouuu (por Mariana)

Oiii... é uma "disputa" da boa forma bem diferente, pois pela primeira vez as irmãs estão juntas correndo atrás do mesmo objetivo. Existe uma quarta irmã, mas essa já está super saradaaaa (Adriana)!!!
Aqui vocês terão três visões diferentes de como chegar na boa forma. Não existe um padrão, cada uma terá seu jeitinho de conquistar o objetivo!!!

Eu iniciei o ano de 2011 com gosto de gás, malhei três meses com muita determinação, porém as aulas da faculdade voltaram e o tempo encurtou. Mas confesso que poderia ter dado um jeito para continuar.

Agora estou voltando a rotina da malhação e "fecha-boca". Quero correr atrás desses meses parados e espero além de obter a boa forma, incentivar minhas irmãsss...

Em relação minha rotina alimentar não tenho regras... Não gosto de me prender a dietas, pois não tenho condições financeiras suficiente e não gosto de me sentir obrigada a seguir uma rotina alimetar. Eu me policio todos os dias em relação a quantidade, substituição de alimentos, tempo da refeição e comer a cada 3h . As revistas me auxiliam sobre em que tipo de alimentos devo consumir, o que me faz bem e o que faz mal, informações nutricionais...
Para completar, malhação!!! Gosto muito de malhar, isso ajuda muito. Então nos dias que aparece aquele bendito chocolate, daliiii esteira e aulas de ginastica(aeróbica)...

Minha dica: Não fique viciada em balança. Todos os dias ela trás ansiedade, uma vez no mês ela estimula e energiza!!!

2 comentários:

  1. Gostei dessa dica ! Já ia dizer que não devemos nos pesar todo dia, talvez toda semana ou só no final do mês o que acham?

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  2. Precisamos tirar as medidas =/

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