4º Dia =) (por Ticy Marques)

Para começar o dia, foi muito bom, comi na hora certa, e me exercitei bastante...

Volto já para contar mais para vocês... rsrs

Voltei (1h da manhã)... Meu povo definitivamente é muito dífícil quando se tem uma vida social agitada heheheh mas não é impossível até por tenho companheiros(as) como por exemplo a Flávia Gurgel me incentivam pra caramba, e ainda chamam minha atenção qdo piso na bola como hoje rsrs. Tudo começo assim...

Cafézinho preto com apenas 2 gotas de adoçante, 1 fatia de pão integral, queijinho frescal, e o mais gostoso geleia de morango.... hmmmm comecei o dia assim bem gostoso. Fui pro trabalho, e assim como os dias anteriores hj foi super corrido talvez até um pouco mais, mas fiquei atenta em comer no horário para não atropelar as refeições, então lanchei uma maça, depois na hora certa fui almoçar 2 pedacinhos de carne cozida com 3colheres de baião de dois e a salada que eu preparei de acelga e alface com uma pitada de oregáno e azeite.... hmmm Tava uma Delíiicia... atenta a hora do lanche comi meus 6 cookies integrais com chá branco, ta vendo como to uma moça... Continuando, no caminho pra academia, fui comendo uma banana... Fiz a aula de Flex Along (alongamento), depois 20 min de esteira (intercalando 2min corrida e 3min caminhada) e depis fui matra meu verme com o Volei(1h45 jogando)... Cheguei em casa 'mortinha da silva' e fui fazer meu Diet Shake... Ai começa o destroço rsrsrs...

Antes de ir tomar banho invento de pegar meu notebook para ver as novidades dos meus amigos, pelo twitter, facebook e tal, advinha o que encontro? um convite para ir ao Ordones e lembro o quanto é gostoso o caranguejo de lá... e ai o que eu faço? Siiiim, vou bater lá, me encontrar com meus amigos e comer o bendito caranguejo, para não ficar com a consciência pesada comi apenas um (1) , mas o problema num foi o carangas e sim a farofa  que estava ali olhando para mim e confesso que não resisti e comi algumas colherezinhas com o caldo do caranguejo e imediatamente fui desabafar com a Flávia Gurgel  que não deveria ter feito isso... 

Mas enfim já comi e tava gostosa a farofa viu rsrs, e não tenho como desfazer... Acho que deslizei um pouco , pq fiquei achando que merecia, pelo simples fato de ter sido tão disciplinada durante o todo dia, e ai achei que merecia um escorregãozinho... E o pior que isso é real, é preciso ter cuidado porque quando estamos tentando reeducar alimentação acontece mto disso,  sabe esse pensamento de compensar. Cuidado hein! 

O bacana dessa história com minhas irmãs é que a gente começa a se "auto-flagrar", e percebemos que devemos fazer diferente, e não sair dar linha já que queremos manter nossa meta, isso é muito mais que uma Reeducação, na realidade é uma Readaptação de costumes e hábitos... 

E foi isso...

Beijos a todos