Aqui vocês terão três visões diferentes de como chegar na boa forma. Não existe um padrão, cada uma terá seu jeitinho de conquistar o objetivo!!!
Eu iniciei o ano de 2011 com gosto de gás, malhei três meses com muita determinação, porém as aulas da faculdade voltaram e o tempo encurtou. Mas confesso que poderia ter dado um jeito para continuar.
Agora estou voltando a rotina da malhação e "fecha-boca". Quero correr atrás desses meses parados e espero além de obter a boa forma, incentivar minhas irmãsss...
Em relação minha rotina alimentar não tenho regras... Não gosto de me prender a dietas, pois não tenho condições financeiras suficiente e não gosto de me sentir obrigada a seguir uma rotina alimetar. Eu me policio todos os dias em relação a quantidade, substituição de alimentos, tempo da refeição e comer a cada 3h . As revistas me auxiliam sobre em que tipo de alimentos devo consumir, o que me faz bem e o que faz mal, informações nutricionais...
Para completar, malhação!!! Gosto muito de malhar, isso ajuda muito. Então nos dias que aparece aquele bendito chocolate, daliiii esteira e aulas de ginastica(aeróbica)...
Minha dica: Não fique viciada em balança. Todos os dias ela trás ansiedade, uma vez no mês ela estimula e energiza!!!
Gostei dessa dica ! Já ia dizer que não devemos nos pesar todo dia, talvez toda semana ou só no final do mês o que acham?
ResponderExcluirPrecisamos tirar as medidas =/
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