Pense magro, mas comi gordo

Hoje foi o dia da extravagância... mas não se preocupem não engordarei os 2 quilos q eu perdi.... Não vou escrever muito vou mostrar pra vocês... E só para todos entenderem fui comemorar o Aniversário da minha irmã Adriana, acabamos todos no rodízio de massa... Oh my... quase me acabo...
Mas amanhã é dia de atividade física e queimar tudo que comi hoje, segue abaixo alguns dos montes dos pratos  eu comi rsrsrs

1 mês e a 1ª pesagem (by Lu)

Bom, acabamos de nos pesar e antes de mostrar para vocês o resultado, queremos dizer que no geral estamos felizes, pois ganhamos nesse 1º mês algo muito importante para quem quer modificar seus hábitos e reprogramar o corpo: a capacidade de se autoavaliar e de se autoanalisar.

Após alguns diários alimentares, desabafos, tentações, quedas, acertos e teorias estamos para dizer que, vale a pena continuar, então chega de conversa e vamos aos resultados.

26/07/11
Tici - 88kg (perdeu 2kg)
Lu - 67 kg (perdeu 1kg)
Mary - 59,5 kg (perdeu 1,5kg)

Sabemos que poderíamos ter perdido mais, se tivéssemos mais:
- disciplina
- força de vontade
- autocontrole
- esforço

Então, vamos lá rumo ao 2º mês, com expectativa de que podemos sim conquistar nossos objetivos!!

Parabéns Tici!
Parabéns Mary!!

Parabéns para mim também né!!

Até a próxima!

Dia de pesagem : 1 mês do Blog e Meta Aposta

Bom, hoje é dia de pesagem das 3 garotinhas que aqui resolveram fazer uma meta aposta e expor o dia a dia para alcançar esse objetivo.

Esperamos que esse blog que vos fala tenha ajudado a quem precisa como nós encarar um desafio como esse: reeducação alimentar e atividade física como rotina.

Para celebrar este 1º mês, quero iniciar com uma indicação de  blog para nos inspirar.

Como todos que me acompanham sabem, também tenho um blog de mãe e durante minhas andanças nos blogs de outras mães encontrei a Anne que tem histórias muito interessantes sobre maternagem , mas também é um exemplo de quem busca o mesmo objetivo que o noss: emagrecer com saúde. Ela ganhou 24 kg durante a gravidez e, pasmem,  perdeu 30 kg depois da gravidez! Como?
Confiram alguns posts que tratam do assunto e a dica dela: aqui, e aqui.

Aqui uma dica dela para uma outra mãe amiga que estava fazendo uma dieta radical para ir ao um casamento:

"Mari, troca esse pensamento de gordo de "não posso"... já viu magro falar não posso?
Tem que falar, NÃO QUERO!
Nao quero agora, depois eu como, como quando eu quiser.

Aí VOCÊ PODE COMER. mas come na hora da sua fome, na hora da janta, fazendo escolhas. é um doce, logo carboidrato. Então faz um pratão de salada, uma proteina qualquer. Come o seu docinho, devagar, mastigando e SEM CULPA. isso nao egorda.

Magro nao trava essas batalhas com a comida. A comida nao manda na gente a gente é que manda nela. Então ponha esses docinhos no lugar deles! Se queres comê-los faça na hora da fome se não queres, mande-os calar a boca! (e vai toma uma água, um banho, fazer as unhas, pq o processo compulsivo dura ó 20 minutos e PASSA!!

(é fácil falar, eu tb passo por isso muitas vezes!!)

Anne - Super Duper"

É isso aí, adorei esse comentário dela e acho que todas nós deveríamos buscar esse pensamento.

Vamos exercitar?

Seguinte: mais tarde colocaremos as pesagens ok!

Até mais!!

Semana Atípica, com algumas tentações

Meu post será breve... Pois essa semana que passou eu tive convidados especiais, minha irmã Adriana Marques chegou terça-feira, com minhas sobrinhas e cunhado como eu os vejo 1 vez por ano, fica difícil seguir a risca as regras da disciplina de exercícios e também da alimentação. O meu último post relatei as necessidades para melhorar e alcançar meus objetivos, pois é nessa semana não foi possível, fui menos a academia e não me alimentei tão regrada, apenas fui um pouco cautelosa e observadora... não quero usar a presença da minha irmã e sobrinhas, como desculpas... Até pq não é desculpa, eu realmente fiz essa opção de ficar mais tempo com elas, de curtir as pessoas que eu amo e que infelizmente estamos distante geograficamente... Cada conversa, cada movimento é valioso... eu sou a que menos tenho tempo, pois estou trabalhando o dia todo (as minhas irmã Lu e Mary estão de férias) e no meu caso o único tempo que eu tenho é a noite, aquele da academia...
Mas o importante é estar bem emocionalmente, não me arrependo nenhum segundo, nenhum minuto que troquei da academia para estar com elas...

MINHA IRMÃ E SOBRINHAS

Agora fazer isso é necessário ter em mente que terá que trabalhar em dobro depois. Quando elas voltarem para o RIO, eu sei que terei que me esforçar muito para recuperar o pic da malhação. Mas gente to amando mesmo que essa semana tenha ficado meio parada, esta feliz mas parte da meta. ;) A prioridade dessa semana foi minha família =)

Meus problemas acabaram! (E a começou a meta aposta 2)

Gente, estou tão feliz com a minha nova aquisição!!Não! O Casseta e Planeta não voltou!!! Eu é que comprei um negócio vendido um famoso programa de vendas pela televisão para fazer exercício em casa para acabar de vez com o um dos problemas que coloquei aqui no blog.
Então, querem saber o que foi? Então vamos às fotos!

23H E EU COMECEI HOJE, DIA 21 DE JULHO DE 2011 A USAR MEU AIR CLIMBER, VOU EMAGRECER 6KG , AH SE VOU!

O MEU DVD TÁ COM PROBLEMA, FOI O JEITO COLOCAR NO COMPUTADOR, MAS O AUDIO NÃO FUNCIONOU, FIZ MESMO ASSIM, ESSE NEGOCIO IA SAIR NEM QUE FOSSE MUDO

Deu para ver o que é? Não? Então eu vou dizer: comprei o Air Climber, vendido pela Polishop!

Com apoio do meu marido e família (apesar de eu ter sentido um ar de descrédito em alguns tipo: SERÁ QUE VAI FUNNIONAR MESMO? SERÁ QUE VAI USAR MESMO? ENFIM.... Tou nem aí, tou nem aí), estava no shopping e como já tinha a curiosidade de conehcer o produto fui lá testar, fiquei tentada e como meu marido concordo compramos.

O que mais gosto são das aulas em DVD, ao todo são 6 aulas e algumas parecem como sistema da Body System que eu adooooro.

Bom gente, e que negócio é esse de meta aposta 2?
Vou explicar! Minha mana Ticy, que anda está junta comigo na meta aposta ao ver o Air Climber disse: "Se você não usar e não emagrecer nesses 2 meses, você vai me dar esse aparelho, nem que eu não use!"
Recebi um intimado e surgiu a meta aposta 2.
Sim, por que eu não vou querer perder a moral e, meu Air Climber né!
Que venha a meta aposta 2.

"Se o corpo não aguenta, a moral é que sustenta!"

Tou feliz demais!!!! Beijos

Se alguém pode você também pode!

E se esse alguém foi você mesmo, aí é que você pode novo!

Não entenderam? Pois peraí que imagens falam mais do que palavras!

Entenderam agora?
Como viram essas fotos são de 2008, mais precisamente maio de 2008, 2 anos antes de meu amado filho Pedro nascer.
Perceberam também que iniciei em o processo de emagrecimento em maio de 2007 e estava com 68kg, exatamente o peso em quem me encontro hoje. Em 2008 eu estava com 61kg, e ainda não me sentia satisfeita! Lembro-me muito bem, que via essas mesmas fotos e não valorizava-as tanto como eu estou fazendo hoje.
Olhando hoje admiro-me de mim mesma!
Redundante?
Pode ser! Mas me deixa tá!
68 me persegue e traz junto com ele, os meu maiores calos: a barriga, os flancos, o quadril, coxas maiores e as celulites, argh!!!!
Detesto todos eles!!!
Dessa forma essa imagens minhas amigas, servirão não só para vocês, mais especialmente mim!
São um tapa na minha cara, para ver se eu acordo e faço algo!
Tenho interesse de fazer uma série aqui no blog, mas depois conto!

Então, se alguém pode fazer dieta, atividade física e, emagrecer, você também pode!

Todo dia , um dia de cada vez!

Abrindo o jogo (por Luciana)

Eu não tenho conseguido me centrar no objetivo da meta aposta como deveria, mas vou continuar até o fim, aliás penso que não haverá fim, tenhio tantas idéias! me aguardem!
Tenho cometidos 2 pecados: gula e preguiça.
Perdi o eixo!
Preciso perder 6kg, diminuir minha barriga, ter uma vida mais saudável e me sentir satisfeita com meu corpo.
O fato é que, como mãe, muitas vezes não coloco essa meta como prioridade.
Muitas vezes ela parece banal e fútil, diante de tantas ocorrências e exigências que a maternidade solicita de uma mulher, que ela não se permite, ou não consegue mesmo, pensar em outra coisa.
São tantos papéis: mulher, profissional, filha, esposa, irmã, tia, amiga, e agora , MÃE!
Derruba todas as outras de uma tacada só. Querendo saber mais entrem aqui !

É isso minha gente, se souberem de algo que possa me ajudar, alertar, sugerir, de forma prática e que não tome muito do meu tempo, agradeço! Por hoje é só!

Beijos