Percebi que é nesses momento de mudanças fortes em nossas vidas, ou em momento onde a tensão aumenta muuuito que nossa meta é testada, pois eu tenho uma hipótese que ainda vou pesquisar para validar, de que existe um conteúdo emocional forte na nossa relação com a comida assim como com todas as decisões que tomamos ao longo de 1 dia!
Nossa motivação, energia para realizar algo estão muito vinculados com nosso controle emocional.
Atividade física: não teve hoje
Café da manhã - igual a todos os dias 8h
Lanche - não teve
Almoço - alface e cenoura ralada, arroz colorido, 1 bife cupim 12:30
Lanche - comidas típicas (aniversariantes do mês, despedida) / 3 copos peq. de pipoca, 1 fatia de cuscuz c/manteiga e café, 1 pedaço peq. de bolo de milho.
Janta - 1 laranja
O final de semana é mais livre.
Vou tentar colocar textos de reflexão.
Teremos novidades nas próximas semanas.
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