Pessoas Boa noite!
É incrível como essa história de meta aposta, esse negócio de compartilhar com vocês o que ando fazendo com minha alimentação, se ando me exercitando ou não, tem funcionado bastante, por exemplo ontem, passei o dia me alimentando bem, fiz até uma forcinha pra ir na aula de alongamento, ai mais tarde, bem tarde da noite tipo umas 23h30 inventei de ir comer um espetinho de carne com minha melhor amiga Margareth, eu tava desejando muuuito e ela não tinha jantado, ai juntei a fome com a vontade de comer rsrsr.... pois é, eu fiz isso (detalhe o espetinho não é tão "inho" só para vcs terem uma idéia come 2 pessoas bem) mas o pior num foi isso, o pior é eu sair de casa alimentada, para evitar fazer algum estrago.. um absurdo num é? eu também acho. Resultado consciência pesada. Para completar hoje teve a festinha dos aniversariantes na empresa.... Ai claro que comi os salgadinhos e o bolo de chocolate por sinal uma delíiiiiicia... Essa foi a gota d'agua, é o jeito sair da empresa e ir correndo para academia, e foi o que eu fiz....
Com a consciência pesada, fiz 30min de alongamento, 30min de jump (até jump eu fiz), 15min de esteira e 1h de volei... ufa cansei em escrever, heheheh mas sabe o que é legal... to voltando até gosto de me exercitar, ainda estou cheia de limitações devido o peso, mas me sinto capaz e estimulada para superar essas limitações... Ah vocês pensam que consciência deixou de ficar pesada, sai da academia achando que podia ter feito mais, como estamos em busca do nosso bem estar e equilíbrio magro, então nada de exagero
É bom lembrar que não estamos aqui para dizer o que pode ou não ser comido, estamos aqui para mostrar que podemos encontrar o equilíbrio na nossa alimentação com os exercícios...
Com essa pequena historinha que escrevi para vocês , aprendi 2 lições:2ª Terei em mente a seguinte pergunta: O QUE EU FIZ PARA MEU BEM-ESTAR? (seja físico ou psicológico)
Não preciso dizer mais nada né...
Beijos e Boa Noite!
Oi querida.. apesar de ainda não ter começado a postar comentários.. estou ligada no teu blog.. me chamo Roberta, tenho 33 anos e também estou decidida a mudar meu peso... Estou mudando por conta própria minha alimentação, ou seja, cortando excessos e matriculada em uma academia... Mas confesso que essa semana eu fui demasiadamente sem vergonha... fui a uma churrascaria na quarta-feira e desde então não voltei a academia... preguiça, cansaço, frio e muita muita muita falta de vergonha na cara contribuiram pra essas faltas... uóóóóóóó!!!! Mas teu post me reanimou novamente! Vamos que vamos!
ResponderExcluirBeijos
Roberta Colares
mindesi0511@hotmail.com
Roberta, é mto bom saber q meu post te reanimou... Menina nos primeiros dias, cansaço, preguiça, frio e a falta de vergonha na cara rsrsrs estarão presentes... Cabe sermos mais fortes que tudo isso, lembre-se q são DESCULPAS que damos para nossa consciência não pesar, o problema dessas Desculpas é q quem pesa final mesmo é a gente... Por isso cuidado quer ir pra churrascaria, vá, coma, mas observe a quantidade não pode deixar de lado os exercícios... busque movimentar seu corpo de alguma forma, busque o prazer nesses movimentos... isso vai te ajudar...
ResponderExcluirMto bom dividir esse momento
Beijos
Ticy Marques